Kíméletes mozgás, tudatos jelenlét és mély ellazulás
Az órán ízületi mobilizálás, gerincjóga, tartásjavító gyakorlatok, könnyen kivitelezhető egyensúlyi feladatok, rövid légzőgyakorlat és teljes relaxáció segíti a testi-lelki feltöltődést.
A foglalkozás kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott. A gyakorlás fejleszti a testtudatot, segít jobban érzékelni a test és a lélek szükségleteit, miközben nyújt, lazít és támogatja a kiegyensúlyozottabb mindennapokat.
Foglalkozási információk
Első alkalom
2026. szeptember 16.
Időpont
Szerda 17.30–18.30
Oktató
Molnár Dóra jógaoktató
Részvételi díj
8.500 Ft / 4 alkalom; 2.800 Ft / alkalom
A bérlet 6 hét alatt használható fel.